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一、春季养生5原则早春时节，气温仍然比较寒冷，人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以，早春期间的营养结构应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。另外，由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，

很多时候我们生病了，要中西结合才能够达到最大的效果。中医上说，我们人体五脏的功能和我们的外貌息息相关。如我们的五脏五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，

在食疗养生方面，许多人开始认同养生观念，饮食成为大家日常生活中重要部分，可许多人在考虑吃什么样食物和如何选择食用油的同时，却忽略了许多美味而又营养的蔬菜。下面大厨艺小编就为大家详细介绍两种蔬菜，及其春季养生作用。春季蔬菜之菠菜有着“红嘴绿鹦

春季时候我们养生最应该做的事情就是健脾祛湿，健脾祛湿是以学生的名词，也就是脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。而春季是保健养生的最好时机，下面就为大家推

以前我们吃香椿，可以直接树上采摘，洗净入菜。但是，随着生活的变化，自家种的香椿树越来越少了。初春，香椿上市，虽然看起来叶片依然鲜嫩，但其实在存放和运输过程中，香椿里大量的硝酸盐就会转化成为亚硝酸盐，从而带来安全隐患。第一：春食香椿要趁早每年

蜂蜜是我们生活中常常喝的饮品，但对于蜂蜜也不是所有的人都有所了解。目前为止，蜂蜜中检出的物质有180余种，主要成分是由葡萄糖和果糖等单糖（75%以上）组成，很容易被人体吸收，另外还含有人体所需要的各种营养物质，同时能产生大量的热量而不含有脂