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野菜是没有污染的“绿色食品”，不仅营养丰富、味道鲜美，而且药用价值高，这里介绍几种常见的药食兼优的野菜。蕨菜：吃起来不仅鲜嫩滑爽，而且营养价值很高。富含多种维生素和矿物质，享有“山菜之王”的美誉。药理实验结果表明，蕨菜味甘性寒，入药有解毒、

阳春三月是最适合户外踏青的最佳时期，但不少的人在此时却被春困、春燥困住，那如何做才能摆脱这些不适呢?其实，合理的饮食就能让这些困扰远离我们。下面就来看春季如何养生吧。茉莉花茶消春困民间早有“春宜饮花”之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响

“清明时节雨纷纷”，每年广州在清明节前后的潮湿天气是避无可避的。绵绵春雨一场场地下，空气湿度已经升到98%，太阳也被乌云遮蔽，衣服晒不干，脸上“痴立立”，原来潮湿也不好受。专家说，过于干燥的空气对人体有害，相对地，过于潮湿的空气也让人体由内

孟浩然《春晓》云“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”春天，本是大地复苏、万物蓬勃的美好季节，作为万物之灵的人类却出现“不觉晓”的反常现象，这是何故？我们知道，人的生理活动与外界是有关联的。冬天，人们受到寒冷的刺激，皮肤毛细血管处于收缩封闭状态，血流

春天又到了，不过很多人的呼吸道疾病又会犯了，犯病的时候我们会咳嗽的很厉害，今天，大厨艺小编就为大家推荐一些生活中身边可以止咳的春季养生食谱，希望能够帮助大家轻松止咳，马上就跟着大厨艺小编一起去看看吧!1、银耳橘羹做法：取水发银耳100克，罐

对于食疗的方法，我们常常提到要有针对性的进行才能更有效，对于春季的养肝来说，也是如此，我们对于身体肝脏的养护，可以按下面的三个原则来进行，找对相应的食材，加入饮食，就能达到我们补肝养肝益肝的目的。补肝防寒菜茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾