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养肝一直都是春季养生的热点话题，同时也是调养身体的关键。那么春季如何养肝呢?春季养肝可通过日常饮食来调理。下面大厨艺小编就介绍几种适合春季养肝的食物，一起来看看吧。韭菜春季是韭菜最鲜嫩可口的时候，是当下的时令菜。李时珍把韭菜描述为“肝之菜”

一、春季养肝的事项1、多饮水初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、少饮酒初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但

春天一到，万物复苏，生机勃勃，是阳气生发的季节，人体的肝气也开始旺盛。排浊气、畅气血，春季正是调养肝脏的大好时机。中医认为，“春宜养肝”，春季养肝可从饮食入手，多吃富含维生素和蛋白质的食物。【春季养肝粥】猪肝绿豆粥新鲜猪肝80克，粳米80克

在春季养肝是因为气温的回升会使我们的身体内部的阳气升发，而且春季空气也很干燥，我们养护好肝脏对于防病治病会有不错的功效，那么大家知道在我们的身边有哪些美味能帮助到我们的呢？第一、大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪

一、春季“养肝”要趁早1.注意保暖尽管天气回暖，保暖还是很重要。春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣

冬去春来，到了春季，是不是就不宜进补了呢？其实并不是。春季可以进补，不过进补有讲究。今天大厨艺小编先给大家说说春季进补有什么讲究，然后推荐三款适合春季进补的药膳食谱给大家。春季容易发生头昏、血压大波动由于春季气温升高，人体的毛细血管扩张，血